自分のご機嫌取りには…

こんにちは。
日野市の百草園駅前鍼灸院、受付の大井です。

自分の機嫌は自分で取る、最近よく言いますよね。
私もこのフレーズを強く支持する1人です。

例えばモヤモヤした気持ちが晴れない時…
モヤモヤの出来事が起きてしばらくは、考えたくないのに気付くとついぐるぐる頭の中で反芻して、しばらくその気分から抜け出せない…
ブルーな気分から抜け出せないのは嫌だけれど、反芻しているうちに少しづつ冷静になってなぜ私はそれが嫌だったのか、気持ちや問題点が整理できたりします。
漠然と大きなモヤモヤの塊だったものが
ずっと考えていると、何が自分の引っ掛かりポイントだったのか見えてきたりもします。
だからモヤモヤを考え続けてしまうことも決して無駄ではないかとも思うのです。

昨日そんなもやもや気分の中、世田谷の用賀に用事があって車で出かけました。
もう気持ちは落ち着いていたので、あとひと押し必要なのは自分の心のリフレッシュ！
こんな時の自分の栄養補給は、知らない素敵なお店を探して美味しいものを食べること！！🎵
用賀に行ってみたいドーナツ屋さんがあったことを思い出し、帰りに寄ってみました。
ショーケースには色とりどりの可愛いドーナツ。
帰り道、1時間ほどのドライブで音量を上げて好きな音楽を聴きながら運転していたら「ま、いっか！」と思えてきました。

初めて買ったドーナツは想像以上に美味しくて、お気に入りのお店がひとつ増えたことに大満足。
自分の機嫌取りも大成功。
みなさんはどんな風に自分のご機嫌取りをしていますか？