日野市百草園駅徒歩1分の鍼灸院「百草園駅前鍼灸院」

こんにちは。
日野市の百草園駅前鍼灸院、受付の原島です。

先日、庭のみかんを収穫して食べました。売り物のみかんのような甘みはありませんが、少しすっぱいみかんも美味しいですよ！

1日にみかんを2個程度摂取することで、1日のビタミンCの所要量をカバーできるそうです。

朝食に果物を食べるのは◎
果物の糖質は、すぐに吸収されるエネルギー源で、睡眠中に失われたエネルギー源を効率よく摂取します。

朝のくだもので、頭も体もすっきり目覚めて、1日を元気に始めましょう！