日野市百草園駅徒歩1分の鍼灸院「百草園駅前鍼灸院」

こんにちは

日野市、百草園駅前鍼灸院の受付北岸です。

 

突然ですがお腹の不調があった時、みなさまはどう対処されていますか。

わたしは残念ながら胃腸がすこし弱く、お腹の不調に苦慮する日々です。

日頃から食物繊維や納豆など意識して食事をしておりますが、最近は水溶性食物繊維を気にするようにしました。調べてみると日本の食生活では水溶性食物繊維が不足しがちみたいです。具体的に効果を実感した食べ物は西洋カボチャです。丸っこいかぼちゃですね。煮物やお味噌汁にして食べていますが、次はほうとうにして食べてみようかなと思います。

また健康管理におすすめの食べ物があればご紹介させていただきます。

寒い日が増えてきましたので、お身体にはお気をつけて。